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哥倫比亞大學的科學家們對瓶裝飲用水中的小塑膠顆粒（稱為奈米塑膠）的含量敲響了警鐘。 他們的研究於1 月8 日發表在《美國國家科學院院刊》雜誌上，發現三個受歡迎的塑膠水瓶品牌（研究中未提及名稱）的奈米塑膠含量比之前估計的多10 到100 倍。
這可不是什麼好消息，尤其是因為許多人選擇瓶裝水而不是自來水，認為這是更安全、更乾淨的選擇。 奈米塑膠是小於 0.001 毫米的微小塑膠顆粒，以及較大的微塑料，是小於 5 毫米（大約是鉛筆橡皮擦大小）的顆粒，可能對我們的健康構成威脅。 以下是關於這些塑膠的知識以及您可以採取哪些措施來避免它們。
為什麼微塑膠和奈米塑膠可能有害？
當大塊塑膠分解成小塊時，就會產生微塑膠和奈米塑膠。 這些塑膠顆粒現在無所不在——存在於我們的供水、土壤、空氣和我們吃的食物中。 這些粒子現在也在我們體內。
「最近的幾項研究記錄了微塑膠在人體內的積累，包括胎盤、心臟組織、肺組織等，」環境工作組的高級科學家塔莎·斯托伊伯告訴雅虎生活。 她指出，這是一個問題，因為微塑膠可能是化學污染物的載體。 最近的研究記錄了微塑膠暴露的潛在危害，包括體內發炎、新陳代謝的變化以及對生殖健康的損害。
尤其是奈米塑料，令人擔憂。 由於奈米塑膠體積小，可以被人體細胞吸收，並且能夠穿過血腦屏障，根據克利夫蘭診所的說法，血腦屏障是由細胞組成的保護屏障，「保護你的大腦免受有害物質、細菌和其他物質的侵害”。可能造成損壞的東西。” 杜克大學 2023 年 12 月的一項研究發現，奈米塑膠可能與大腦蛋白質相互作用，導致與帕金森氏症相關的變化。
「在實驗室環境中，奈米塑膠被發現可以繞過 [gastrointestinal tract] 羅格斯大學藥理學和毒理學副教授菲比·斯特普爾頓 (Phoebe Stapleton) 告訴雅虎生活。 “對細胞進行的體外研究表明，細胞可以吸收奈米塑膠並將其內化”，這可能導致 DNA 損傷和細胞死亡。
您應該如何關注奈米塑膠和微塑膠？
世界衛生組織 (WHO) 表示，沒有可靠資訊顯示飲用水中的微塑膠會影響人類健康。 然而，世界衛生組織也指出，有關該主題的研究有限。
專家們一致認為，需要對微塑膠和奈米塑膠造成的潛在健康危害進行更多研究，但它們無所不在的事實是一個問題。 史丹佛大學全球健康創新中心人類和地球健康計畫經理 Erika Veidis 表示，全球 80% 的自來水樣本都發現含有一定程度的微塑膠。
她告訴雅虎生活，這「本身就是危險的」。 “如果發現額外的健康影響，消除這種普遍存在的污染物將是一項極其艱鉅的任務——我無法想像能夠全面解決這一問題。”
另一個問題？ 我們不會放慢塑膠的使用，這將導致我們喝的水、我們使用的產品和我們吃的食物中含有更多的微塑膠和奈米塑膠。 事實上，到 2050 年，對一些最常見塑膠類型（包括用於製造塑膠瓶的塑膠）的需求預計將猛增 90%。
有沒有辦法避免飲用水中出現奈米塑膠和微塑膠？
不幸的是，幾乎不可能從我們的生活中完全消除微塑膠和奈米塑膠——即使我們今天完全停止所有塑膠生產，馬匹已經出了穀倉。 然而，這並不意味著至少在飲用水方面沒有更好的選擇。
2018 年的一項研究發現，自來水的微塑膠含量比瓶裝水少，這可能是更好的選擇。 過濾水是減少飲用水中微塑膠的另一種可能方法。 「為了減少接觸微塑料，請選擇過濾水並使用可再填充的不銹鋼水瓶，避免使用塑膠水瓶，」斯托伊伯說。 （是的，這是您購買其中一款廣受歡迎的史丹利杯的許可。）
然而，要讓水過濾器完全去除這些小塑料，還有很多工作要做。 到目前為止，過濾器僅適用於微塑料，因為「不幸的是，我們無法過濾掉奈米塑料，」斯台普頓說。 “奈米塑料的大小與病毒相當，但它們太小，無法被大多數過濾器捕獲。”
由於微塑膠無所不在，避免它們的最佳方法是盡可能限制您的接觸。 專家們一致認為，一般來說，使用的塑膠越少越好。 然而，這並不意味著再也不用塑膠水瓶喝水了。 如果您每天在健身房或辦公室拿一瓶水，請將其換成可重複使用的水瓶，在家中裝滿過濾水。 這樣，當您手頭緊要並且確實需要購買塑膠水瓶時（例如在機場），您可以這樣做，因為您至少已經在其他方面減少了開支。
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