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包含 5,000 多名參與者的三項研究表明，每日服用多種維生素可以預防老年人的記憶喪失。
馬薩諸塞州總醫院的調查講師奇拉格·維亞斯博士說，三項研究綜合起來發現，與安慰劑相比，每天服用多種維生素可以延緩認知老化約兩年。
這項研究是COSMOS 試驗的一部分，這是一項規模大得多的臨床試驗，旨在探索每日複合維生素（在本例中為Centrum Silver）、可可萃取物補充劑或兩者都可以預防心臟病和癌症。
第三項也是最後一項研究的結果於週四發表在《美國臨床營養學期刊》。 其中，573 名 60 歲及以上的成年人連續兩年每天服用多種維生素或安慰劑。 研究人員親自評估了他們的認知功能，並在研究開始和結束時進行了一系列測試。 這兩項早期研究還將每日複合維生素與安慰劑進行了比較，使用基於電話或網路的測試來測量認知功能。
生產 Centrum Silver 的輝瑞公司提供了研究中使用的多種維生素和安慰劑藥丸。 糖果和零食公司瑪氏公司 (Mars Inc.) 為更大規模的 COSMOS 試驗提供了部分資金。 兩家公司都沒有參與試驗的設計。
領導第三項研究的維亞斯說，這三項研究可靠地表明，每天服用多種維生素對預防因老化而導致的正常記憶喪失有一定作用。
在對這三者的統合分析中，研究人員得出結論，每日服用多種維生素對健康老年人的整體認知（例如推理、注意力和計劃）以及回憶日常生活的能力都有好處。
但目前尚不清楚多種維生素中哪些特定維生素和礦物質具有保護作用，也不清楚它們如何發揮作用。
「未來的研究有必要確定對認知益處貢獻最大的特定微量營養素，」維亞斯說。 他說，還需要進行更多的研究，包括更多的種族和民族多樣性，因為大多數參與者都是白人。
隨著年齡的增長，神經元或腦細胞周圍的細胞膜開始退化。 維亞斯說，維生素可能能夠防止某些惡化。
亞利桑那州梅奧診所神經病學榮譽教授理查德·卡塞利博士說，維生素本身可以保護老年人認知功能的觀點是有道理的，但基於相對較短的研究，有一些警告。
「對於沒有阿茲海默症的健康人來說，三年內發生的認知變化非常小，」他說。
卡塞利表示，雖然他願意向老年患者推薦每天服用多種維生素，但他不認為這會對認知功能產生重大影響。
「對於這會產生多大的影響，我仍然持懷疑態度，」他說。 “我懷疑差異是否真的很大。”
洛杉磯西達斯西奈喬納戈德里奇阿茲海默症和記憶障礙中心的老年醫學醫師扎爾迪·譚博士表示，很可能有些患者會比其他患者受益更多。
譚說：“當然，飲食中缺乏維生素的一部分人通常可以從多種維生素中受益，並且可能從認知角度來看。” “但現在很難說是複合維生素導致了這種改善還是其他原因。”
Tan 指出，某些特定維生素（包括 B12、A 和 E）的缺乏與認知健康狀況惡化有關，儘管證據尚不清楚。 一些缺乏維生素的人可能會從補充維生素中受益，但公眾中的每個人都不太可能受益。
卡塞利說，為了防止認知能力下降，人們必須照顧好自己的整體健康。
「一般的經驗法則是，一切對你的身體有害的東西都對你的大腦有害，而一切對你的身體有益的東西也對你的大腦有益，」他說。
卡塞利說，他建議人們在老年期間保持社交生活並保持身心活躍。 他說，常見的健康狀況，包括心臟病、睡眠呼吸中止症和糖尿病，也會損害大腦健康。 他說，就每日服用多種維生素而言，如果人們擔心自己無法從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質，可以服用。
「服用多種維生素補充劑可能對你有好處，但我們不知道它是否會對飲食健康的人產生很大影響，」卡塞利說。
本文原刊於 NBCNews.com
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