[ad_1]
雖然高潮太快的男人，例如高中生，在高潮結束之前甚至無法脫掉褲子，這是一個眾所周知的問題，但這個問題也有另一面：能夠不斷地去，去，去，而沒有達到性高潮，這種情況稱為延遲射精。
這方面的研究並不多，但 2016 年的一項研究估計，1% 到 4% 的男性一直或與伴侶在一起時會出現射精延遲的情況。 研究人員也指出，這是「研究最少、了解最少的男性性功能障礙」。
延遲射精是指無法在合理的時間內達到高潮。 合理的程度因人而異，但一些專家認為，需要超過 30 分鐘的性刺激才能達到高潮是出現問題的徵兆。 無需拿出秒錶； 判斷這是否是一個問題的真正考驗是它發生的頻率以及您和您的伴侶對此的感受。
我們很少談論男性的性健康，而無法達到高潮所帶來的失敗感意味著我們比早洩或勃起功能障礙等其他問題更少談論這個問題。 然而，忽視這一點可能會讓夫妻陷入焦慮的循環，最終導致一方或雙方決定完全避免性行為，而不是再次發生這種情況。 劇透警告：事實並非如此。
這裡有一些打破這個循環的方法。
和你的同伴談談
不要讓它成為房間或床上的大象。 「如果不討論這個問題，我們的大腦就會去猜測和沈思，」性治療師和《 她是第一位的，告訴雅虎生活。 「伴侶可能會開始擔心，患有 DE 的人可能不再對他們有吸引力，或者對性感到厭倦。”
溝通至關重要，克納指出，我們如何解決這些主題很重要。 「在進行此類對話時，一定要從你的感受和你自己的脆弱性開始，」他說。 “從‘嘿，我一直感到焦慮’開始。” 一般來說，談論房間裡的大象會讓你鬆一口氣，並讓你加入同一個團隊。”
排除醫療問題
已知導致射精延遲的醫療問題包括睪固酮水平低、脊髓損傷和某些感染。 DE 也可能是常見處方藥的副作用，例如抗憂鬱藥和降血壓藥。 一項新的研究發現，與早洩或勃起功能障礙相比，DE 與更多潛在的健康問題相關，包括身體問題（如睪丸功能障礙）和情緒問題（如焦慮）。
史丹佛大學泌尿科醫生邁克爾艾森伯格博士表示，醫療保健提供者可以評估醫療問題是否導致射精延遲。 「我們將評估病情發生的時間，確定是否是情境性的，評估荷爾蒙並確定潛在的健康狀況，」他告訴雅虎生活。
改變你的日常生活
延遲射精也可能是由於陰莖脫敏引起的。 加州大學洛杉磯分校男性健康診所主任傑西·米爾斯博士告訴雅虎生活，就像我們身體的所有其他部位一樣，陰莖會隨著年齡的增長而失去敏感性。 他們還可以習慣某些觸發因素：「性高潮的關鍵是摩擦，」米爾斯解釋。 「沒有比人自己的手更緊的孔了。 如果他已經習慣了這種情況，他可能會遇到必須克服的敏感問題。”
自慰對您有好處，但如果您懷疑脫敏，請考慮減少自慰，尤其是當您預計很快就會有伴侶性行為時。
重新設定你的期望也會有所幫助。 請記住，插入式性愛並不是一切。 就像許多女性需要陰蒂刺激才能達到高潮一樣，您可能也需要更強烈的刺激。 考慮添加一些性玩具，例如前列腺按摩器或振動套，它們可以增強您的性高潮。 當你的伴侶蜷縮在你身邊時，用你自己的雙手完成也沒有什麼問題。
尋找專家
如果您仍然無法完成，可能是時候去看專家了，無論是性醫學醫生還是性治療師。
米爾斯是北美性醫學協會的成員，該協會成員包括泌尿科醫生、婦科醫生、神經科醫生和性治療師。 他說這是一個很好的起點，因為該網站可以幫助您找到您所在地區的提供者。 美國性教育工作者、諮商師和治療師協會也可以幫助您找到您附近的認證的性治療師。 「任何接受過專門培訓並且對性感興趣的人都可以進行檢查，」他說。
性醫學專家還可以幫助那些在嘗試懷孕期間患有 DE 的夫婦。 艾森伯格說，有一些醫學方法可以幫助射精或提取精子，這可以幫助夫妻區分生育問題和性問題。
性應該是令人愉悅的，可以緩解我們的壓力，而不是造成壓力。 如果您難以達到性高潮，請與您的伴侶交談並向醫療和心理健康專家尋求幫助。
瑪莎·坎普納是一位作家和性健康專家。 她是每週通訊的作者 週三做愛。
[ad_2]