Author: Douglas

[ad_1] 一名下班的阿拉斯加航空公司飛行員被指控試圖在飛行途中擊落一架飛機，他表示自己在登機前吃了“迷幻蘑菇”，迷幻研究人員表示，這一事件應該是一個警示故事，特別是對於那些認為自己能夠克服困難的人來說因自行服用致幻藥物而患上頑固性精神疾病。 在過去的五年裡，作為治療創傷後壓力症候群、憂鬱症、焦慮症和成癮等精神疾病的一部分的致幻藥物研究呈爆炸式增長。 早期研究結果非常有希望，以至於美國食品藥物管理局 (FDA) 在 6 月發布了設計迷幻藥臨床試驗的指南草案，其中包括 MDMA 和 psilocybin，用於治療情緒、焦慮和藥物濫用障礙。 44 歲的休班飛行員約瑟夫·愛默生(Joseph Emerson) 在嘗試關閉飛機引擎失敗後告訴當局，他一直在與抑鬱症作鬥爭，目前尚不清楚他是否正在嘗試通過服用裸蓋菇素（迷幻蘑菇中的活性成分）進行自我治療。 然而，隨著各州考慮將裸蓋菇素合法化或非刑事化——俄勒岡州的診所今年夏天開始提供裸蓋菇素治療，科羅拉多州選民於2022 年批准了裸蓋菇素合法化——一些迷幻劑研究人員擔心危險被忽視。 「我一直在關注非刑事化背後日益增長的勢頭，並等待這樣的頭條新聞出現，」聖路易斯華盛頓大學迷幻藥研究計畫的精神病學家約書亞·西格爾博士說。 “希望這能引發關於利益和風險的理性對話。” 研究人員表示，在受控的情況下——篩檢精神病或躁鬱症病史、仔細監測劑量、為可能發生的情況做好準備、對「旅行」進行密切的醫療監督、治療與心理治療相結合——迷幻藥可以帶來令人印象深刻的結果。 史丹佛大學醫學院麻醉師兼探索性治療實驗室聯合主任 Boris Heifets 博士表示，這種療法對於廣泛的心理健康狀況的潛力是巨大的。 「但是每一種藥物治療，尤其是像迷幻藥這樣強烈的藥物治療，都會有好處和壞處，」海菲茨說。 “如果你不知道它不適合誰，那麼這將是一個不小的風險。” 海菲茨說，目前的研究排除了雙極性情感障礙患者以及有精神病個人或家族史的人。 越來越多的證據表明，當與心理治療相結合時，當其他治療失敗時，迷幻藥可以發揮作用。 「我們的試驗取得了非常好的結果，」舊金山加州大學轉化迷幻研究計畫主任、精神病學家約書亞·伍利博士說。 伍利說：“試驗控制得很好，劑量總是很方便。” “患者事先會見治療師，了解他們可能會經歷的情況，並有機會在治療房間提前練習。” 迷幻效果可以持續很長時間 伍利說，許多人對迷幻藥不了解的是，在體內不再檢測到該物質後，其影響可能會持續數天、數週或更長時間。 在一項新的研究中，英國研究人員描述了 608 名願意談論服用迷幻藥後出現的長期困難的人的經歷。 一位參與者指出，「大約 18 個月以來，我每天早晨在陽光下醒來，都充滿了絕對的恐懼感。 有時早上我的焦慮會非常強烈，以至於我的身體會因為精力而顫抖。” 另一位報道說：「我感覺到以前的我已經從所有感官記憶中完全消失了，我感覺與我所居住的身體完全分離……。 [I] 基本上感覺我完全崩潰了。 我的生活曾經是、也永遠不會是一樣的。” 根據這項新研究，15% 的參與者在經歷迷幻體驗後的幾天、幾週或幾個月內經歷了“現實感缺失”，即對現實感到困惑或不確定。人們有時會感覺自己處於「夢境、來世、煉獄、電影、電腦遊戲或虛假現實，」研究人員寫道。 迷幻藥有何幫助 研究人員並不確切知道當其他治療無效時迷幻藥如何幫助人們擺脫精神疾病。 有一些理論。 「你可以想像患有嚴重精神疾病的人會陷入困境，」伍利說。 “我們認為迷幻藥的作用方式是誘導一種‘可塑狀態’，在這種狀態下改變是可能的。” 他解釋說，動物研究表明，迷幻藥可以使軸突（在神經細胞之間傳遞訊息的長線狀纖維）開始建立新的連接。 在正確的情況下，「迷幻藥可以讓大腦擺脫憂鬱或焦慮的狀態，擺脫負面想法、自我認知、情緒和行為的循環，」西格爾說。 “當你在細胞層面上觀察時，你會看到可塑性的增加，對我來說，這相當於讓習慣變得靈活，讓改變變得更容易。” 辛辛那提大學醫學院精神病學和行為神經科學教授兼成癮服務主任克里斯·圖爾（Chris…

[ad_1] 搔癢可能會讓人感到不舒服，但這是皮膚對外部威脅的免疫反應的正常部分。 當您因遇到毒葛或蚊子而感到瘙癢時，請考慮一下您的抓撓衝動可能已經進化為讓您趕走攜帶疾病的害蟲。 然而，對於許多患有濕疹等慢性皮膚病的人來說，搔癢感會加劇抓癢的惡性循環，從而擾亂睡眠、降低工作效率並妨礙他們享受日常生活。 這個循環是由感覺神經元和皮膚免疫細胞共同作用引起的，從而促進搔癢和皮膚發炎。 但矛盾的是，這種反饋循環背後的一些機制也能阻止發炎惡化。 在我們新發表的研究中，我和我的免疫學家和神經科學家團隊發現，一種特定類型的瘙癢感知神經元可以在存在小蛋白質的情況下推遲瘙癢-抓撓-炎症循環。 這種蛋白質稱為白介素 31 或 IL-31，通常與引發搔癢有關。 這種負回饋循環（就像惡性循環一樣）之所以可能，是因為皮膚中感知搔癢的神經末梢與構成皮膚免疫系統的數百萬個細胞緊密相連。 IL-31：一種會發癢的分子 蛋白質 IL-31 是神經系統和免疫系統之間聯繫的關鍵。 這種分子由一些免疫細胞產生，與該分子家族的其他成員一樣，它專門幫助免疫細胞相互溝通。 對於沒有濕疹、過敏、氣喘或相關疾病史的人，IL-31 很少存在於皮膚或血液中。 但患有濕疹等導致慢性搔癢的疾病的人皮膚產生的 IL-31 顯著增加。 有強有力的證據表明，IL-31 是免疫細胞產生的一小部分蛋白質之一，可以直接與感覺神經元結合併引發搔癢。 將少量純化的 IL-31 直接注射到皮膚或脊髓液中會導致令人印象深刻的快速搔癢和抓癢。 然而，當我和我的同事透過將小鼠暴露於塵蟎而誘發皮疹時，我們發現搔癢感應神經元會抑制搔癢部位的炎症，而不是促進發炎。 他們透過分泌一種叫做神經肽的小分子來做到這一點，在這種情況下，這種小分子會引導免疫細胞不那麼積極地做出反應。 總之，我們發現搔癢和皮膚發炎之間存在負相關關係，並且由單一分子束縛。 但是，如果 IL-31 會引發瘙癢，從而使患者抓撓皮膚，從而加劇炎症，那麼它如何減輕炎症？ 我們在感覺神經元的一種鮮為人知的功能（稱為神經源性發炎）中找到了這個悖論的答案。 這種神經反射觸發感覺神經元將各種訊號分子直接釋放到組織中，包括促進發炎跡象（例如增加皮膚血流量）的特定神經肽。 神經源性發炎在傳遞搔癢、疼痛、觸覺和溫度等感覺訊息的同一神經內發揮作用，但其路徑不同：遠離大腦而不是朝向大腦。 我們發現 IL-31 可以誘導神經源性炎症，繪製出從 IL-31 透過感覺神經元抑制皮膚免疫細胞的直接途徑。 當我們將小鼠改造為對 IL-31 無反應時，我們也發現它們有更多活化的皮膚免疫細胞，產生更多發炎。 這意味著 IL-31 的淨效應是減弱整體發炎。 IL-31 作為潛在的治療方法 我們的研究表明，IL-31 會導致皮膚中的感覺神經元執行兩種截然不同的功能：它們向內向脊髓和大腦發出信號，刺激瘙癢感，這通常會導致更多炎症，但它們也會向皮膚發出信號並透過抑制某些免疫細胞來平息發炎。 雖然有些矛盾，但這具有演化意義。 抓癢可以讓人感到非常滿足，但在現代世界中並沒有多大用處，在現代世界中，我們更有可能遭受強迫性抓撓，而不是遇到蕁麻。 相反，不受控制的發炎是許多慢性自體免疫疾病的基礎。 因此，關閉發炎組織中的免疫反應與開啟免疫反應同樣重要。…

[ad_1] 美國食品藥物管理局表示，在發現某品牌的果泥袋裝零食鉛含量過高後，該機構警告家長不要為孩子購買該品牌的果泥袋裝食品。 FDA 表示，WanaBana 蘋果肉桂果泥袋中發現了鉛，這些袋裝在山姆會員店、亞馬遜和 Dollar Tree 等全國多家零售商處銷售。 FDA 表示：“可能食用了 WanaBana 蘋果肉桂果泥袋的幼兒和幼兒的父母和照顧者應聯繫孩子的醫療保健提供者進行血液檢查。” 鉛對人體有毒，接觸該物質會導致兒童發育遲緩。 該機構表示，鉛暴露的症狀包括頭痛、腹痛、嘔吐、貧血、肌肉疼痛、煩躁和疲勞。 FDA 表示，當北卡羅來納州衛生官員開始調查四名血鉛水平升高的兒童並發現 WanaBana 袋可能是常見的暴露源時，這個問題就暴露出來了。 FDA 表示，對多批 WanaBana 蘋果肉桂果泥進行了分析，北卡羅來納州官員發現「鉛濃度極高」。 FDA 補充說，該公司已同意自願召回所有 WanaBana 蘋果肉桂果泥袋，無論是否過期。 「如果您家裡有 WanaBana 品牌的蘋果肉桂泥產品，請勿食用或餵給您的孩子。 立即處理這些產品，」北卡羅來納州衛生與公眾服務部表示。 CNN (CNN) 已聯繫 WanaBana 請其置評。 美國疾病管制與預防中心表示，接觸鉛會嚴重損害兒童的健康，對大腦和神經系統造成損害，減緩生長發育，以及學習、聽力、言語和行為問題。 疾病預防控制中心表示：“事實證明，即使血液中的鉛含量很低，也會對兒童的智力、注意力和學業成績產生負面影響。” 據 CDC 稱，兒童的環境中到處都含有鉛，包括 1978 年含鉛塗料被禁止先前建造的房屋。 這種金屬也可以用於一些玩具和珠寶。 疾病預防控制中心表示，兒童的身體處理鉛暴露的方式因年齡、接觸鉛的時間長短和其他因素而異。 該中心補充說，血鉛測試是評估兒童鉛暴露的最佳方法。 該機構補充說：“FDA 正在繼續與州官員和該公司合作，收集更多信息，並採取措施將所有受污染的產品從市場上清除。” 如欲了解更多 CNN 新聞和時事通訊，請在 CNN.com 建立帳戶 [ad_2]

[ad_1] 訂閱 CNN 的壓力，但更少時事通訊。 我們的六部分正念指南將告知並激勵您減輕壓力，同時學習如何利用它。 您是否曾經與伴侶一起徒步旅行時突然想像將他們推下懸崖？ 或者在下班回家的路上，您無法擺脫自己的車在不知不覺中撞到某人的感覺？ 如果你喜歡同事的古龍水，卻擔心它一定代表你不愛你的丈夫，那又怎麼樣？ 紐約州精神科醫生、即將出版的《實用樂觀主義：藝術、科學和智慧》一書的作者蘇·瓦爾馬博士說，這些都是侵入性想法，是「重複的、不需要的想法，似乎不知從何而來”。實踐非凡的幸福感。” 專家表示，侵入性想法可以是任何事情，但通常內容是暴力的、性不當的、令人不安的或與人的價值觀或性格相反的，導致經歷這些想法的人極度焦慮、厭惡或痛苦。 華盛頓特區國家焦慮和強迫症治療中心的臨床主任 Stephanie Woodrow）表示，無論內容的性質如何，其目標往往是人們最關心的事情。 專家表示，大多數人都有侵入性想法，但對許多人來說，這些想法偶爾會出現，最糟的情況是造成不便。 伍德羅說，對於患有精神健康障礙的人來說，這種情況可能更為嚴重——這些人更有可能相信這種想法是真實的或相關的。 專家表示，侵入性思考常見於患有強迫症、創傷後壓力症候群、飲食失調、焦慮或憂鬱症的人。 瓦爾馬說，專家們不確定是什麼原因導致了這些想法，只是在壓力大的時候，由於需要確定性或對環境的控制，這些想法會更常出現。 但有一些治療方法可以提供幫助。 侵入性想法可能是暴力的 除了撞倒別人或將伴侶推下懸崖外，其他暴力侵入性想法還包括想要傷害剛出生的嬰兒或想像自己失去控制並用菜刀刺傷自己。 喜歡孩子的人可能會想他們是否是戀童癖。 「這可能是看到一個孩子然後說，『哦，她真的很可愛。 等等，我覺得她很可愛，還是我被她吸引了？」伍德羅說。 還有亂倫的侵入性想法。 「你和你的祖母一起出去玩，你會想，『如果我和祖母發生性關係怎麼辦？』」北卡羅來納大學教堂山分校的心理學教授喬恩·阿布拉莫維茨說。 具有強烈道德指南針的人可能會對不知不覺歧視他人產生極端想法，例如他們是否在工作電子郵件中使用種族歧視。 其他人可能擔心他們手上的東西會讓他們和其他人生病。 應對侵入性想法的不健康方式 專家表示，令人不安的侵入性想法可能會導致強烈的羞恥、尷尬、內疚、抑鬱以及對一個人的性格或他們可能做的事情的焦慮或恐懼。 伍德羅說，為了平息這種焦慮並避免傷害他人，有些人可能會採取稱為強迫的身體或精神行為。 「他們教導自己的是，為了緩解自己的痛苦，強迫行為是必要的，這就造成了強迫症循環，」她補充道。 例如，有肇事逃逸侵入性想法的人可能會得出結論，他們不應該開車，或者他們會反覆繞著街區轉，以確保他們沒有傷害任何人。 亂倫的侵入性想法可能意味著某人不再拜訪家人。 人們可能會花費大量時間從他人或網路上尋求保證，以確保他們的想法有效或無效。 關於污染的侵入性想法可能會導致人們不斷地洗手，直到雙手變得粗糙。 瓦爾馬說，這種對日常生活的干擾是侵入性思想從正常的煩惱轉變為人們應該尋求專業幫助的事情的臨界點。 打破侵入性想法的循環 專家表示，完全消除侵入性想法是不可能的，因為它們對大多數人來說都是正常的。 但有一些治療方法可以讓你和思想之間保持一定的距離，並減輕它們的強度和頻率。 阿布拉莫維茨說，最好和研究最多的治療形式是暴露和反應預防療法，這是一種認知行為療法。 它幫助人們逐漸將他們暴露在他們害怕的環境中，並鼓勵他們做出比他們所依賴的任何強迫行為更健康的反應，從而幫助他們了解他們的想法並不危險。 「他們學會如何以不同的方式看待自己的想法，與自己的想法建立一種新的關係，」阿布拉莫維茨說。 “如果你願意的話，你正在看著它，而不是從它那裡看。” 認知行為療法可以發揮作用，但「它們需要付出很大的努力，有時面對恐懼是不愉快的，」他補充道。 “但是當我們能夠幫助人們成功做到這一點時，他們往往會受益匪淺。” 瓦爾馬說，如果單獨治療不起作用，你也應該考慮嘗試藥物。 瓦爾馬說，除了治療（可能還有藥物治療）之外，充足的運動和睡眠以及限制加工食品、酒精和其他物質的攝入也可以為一些人帶來進一步的好處。 她補充說，對於那些有輕微侵入性想法的人來說，運動有時甚至可以作為一種短暫的健康分散注意力的方式，讓他們遠離沉思。 然而，專家強烈警告說，生活習慣並不能取代專業協助。 阿布拉莫維茨說，試圖抵製或分析侵入性想法並沒有真正的幫助，因為很多時候這只會讓人更著迷。 如果你正在與侵入性想法作鬥爭，請記住你不是你的想法，你也不是一個危險的人。 伍德羅說：“如果有人對自己所愛的人有一種暴力的侵入性想法，那是因為他們非常關心自己所愛的人，這太令人痛苦了。” 「然而，這個人永遠不會採取行動，因為這不是他們的本性。 這是自我失調的——這與他們的真實身份相反。” 如欲了解更多…

[ad_1] 莎朗史東正在反思那次幾乎奪走了她生命的中風，以及她與不相信她的症狀嚴重的醫療專業人員的經歷。 在英國版《Vogue》的最新採訪中，這位65 歲的奧斯卡獎得主談到了2001 年她危及生命的中風，導致腦出血9 天。但更雪上加霜的是，斯通說，當時她的醫生認為她患有心臟病。假裝她的狀況。 “他們在第一次血管造影時錯過了這一點，並認為我在假裝。” 本能 星解釋。 直到她最好的朋友說服他們給她第二個後，他們才發現她的大腦一直在流血。 “我的椎動脈破裂了。如果他們把我送回家，我就死了。” 史東與她的醫生的經歷通常被稱為醫療煤氣燈操縱，即醫療專業人員讓患者相信他們的症狀全是他們的頭腦。 通常，它可能會導致診斷延遲或疾病治療不正確。 根據 Insider 報導，研究發現這種經歷在黑人、肥胖患者和女性中更為常見。 史東告訴該雜誌，她認為對她的痛苦的忽視很大程度上與她的性別有關。 「我從這次經歷中學到的是，在醫療環境中，女性的聲音往往不會被聽到，特別是當你沒有女醫生時，」她解釋道。 最初，斯通在腦部手術後的生存機會只有 1%，但透過一種稱為血管內彈簧圈栓塞的手術挽救了斯通的生命。 然而，她努力康復，發現自己口吃、行走困難，並且患有憂鬱症。 她說，在康復的最初幾年裡，她「感覺自己被打了一拳」。 她感謝邁克爾·J·福克斯（Michael J. Fox）和史蒂文·史匹柏（Steven Spielberg）等朋友在她困難時期給予的支持和激勵，後者曾公開談論自己與帕金森氏症的鬥爭。 「我隱藏了自己的殘疾，不敢出去，也不想讓人們知道，」她補充道。 “我只是以為沒有人會接受我。” 儘管她很掙扎，斯通很快指出她的殘疾並不能定義她。 “我認為很多人將自己的疾病視為‘我就是這個東西’，而這不可能是你的身份，”她告訴《Vogue》英國版。 「我失去了太多，我本可以讓這來定義我。但你必須站起來說，’好吧，那件事發生了，現在怎麼辦？我是由什麼組成的？’” 在她 2021 年的回憶錄中， 雙重生活之美史東寫道，中風時她以為自己快要死了，甚至要求母親趕到醫院「及時趕到」。 她有一種「白光」的體驗，當她看到死去的人時，她感覺自己好像在墜落。 「房間裡非常安靜，」她在節目中告訴威利蓋斯特 今天週日 2021 年。“當房間如此安靜，沒有人跑來跑去試圖修復你時，你就會意識到死亡是多麼接近，一切都是多麼嚴重。” 史東的中風並不是她第一次與醫療團隊發生衝突。 史東在 2021 年告訴英國《泰晤士報》，她在 2001 年接受良性腫瘤切除手術時發現，當她在手術台上時，她的外科醫生未經她同意就增大了她的乳房尺寸。 史東說，當她面對他時，他告訴她，他“認為我的胸部更大、更好，看起來會更好。” 儘管經歷了掙扎，史東仍然過著最美好的生活。 她本月稍早告訴《人物》雜誌，她已經找到了一個強有力的健康習慣來支持自己的健康，其中包括每晚不間斷的八小時睡眠，「這樣我就不會癲癇發作」。 但她的第二個職業也是蓬勃發展，即畫家，她在 2022 年 9 月版《Vogue》阿拉伯版中指出，她正在經歷個人復興。 「我覺得這是我一生中最激動人心和最具創造力的時期，」她分享道。…

[ad_1] 那裡有很多健康和保健新聞。 以下是本週的一些健康頭條新聞以及您可以從中汲取的知識來改善您的健康。 改變飲食習慣可以造福您的健康和地球 一項新研究調查了 7,700 名美國人的飲食習慣，發現替代某些食物可以減少碳足跡，同時也能提高飲食品質。 這些交換包括用雞肉代替牛肉，以及喝植物奶代替牛奶。 為什麼它很重要： 正如先前的研究表明，限制飲食中的牛肉和乳製品可以減少對環境的影響，而且隨著越來越多的植物性食品進入市場，為了地球的利益而交換比以往任何時候都更容易。 這項研究也證實了先前的研究，即限制紅肉的攝取可以改善您的整體健康狀況：最近的一項2023 年研究發現，用健康的植物性蛋白質來源取代紅肉可以降低2 型糖尿病的風險。 這是您需要多少運動才能避免久坐生活方式的陷阱 《英國運動醫學雜誌》發表的一項研究發現，22 分鐘的適度活動，例如快走甚至拖地，可以消除久坐生活方式帶來的死亡風險。 這項研究檢查了來自挪威、瑞典和美國的 11,989 名 50 歲以上人群的數據，發現在這 22 分鐘內進行更多的活動也繼續降低整體死亡風險。 為什麼它很重要： 您不需要去健身房幾個小時才能從運動中受益。 事實上，美國疾病管制與預防中心建議每天進行 150 分鐘的中等強度運動，即每週 7 天、僅超過 21 分鐘。 對我們許多人來說，步行是一種進行中等強度運動的簡單方法，研究不斷表明步行對您有多大好處，無論是降低糖尿病的風險還是改善心理健康。 （但是，如果您最喜歡的運動是洗窗戶或拖地，您的家人可能會感謝您！） 數著你的步數？ 可能有一個最佳目標數 格拉納達大學領導的一項國際研究發現，每天走 8,000 步可降低過早死亡的風險。 具體來說，當談到死於心血管疾病時，大部分好處都反映在 7,000 步左右。 研究結果也表明，快走比慢走更有利於健康。 為什麼它很重要： 多年來，每天 10,000 步被認為是理想的數字，但您並不需要達到那麼多才能獲得健康益處。 （事實上，這 10,000 步數與 60 年代一家日本計步器公司的行銷活動有關 – 沒有任何科學分析。）每天 7,000…