Author: Douglas

[ad_1] 訂閱 CNN 的「睡眠，但更好」電子報系列。 我們的七部分指南提供了實現更好睡眠的有用提示。 當時鐘撥回時，你的世界是不是有點顛倒了？ 南加州大學臨床醫學副教授拉吉庫馬爾·達斯古普塔(Rajkumar Dasgupta) 博士表示，夏令時將於11 月5 日（星期日）結束，美國大多數州的時鐘將撥慢一小時，這對我們的健康來說可不是一件小事。洛杉磯凱克醫學院。 他分享了在時間變化期間如何為您的健康做些什麼以及如何減輕打擊。 為了清晰起見，本對話已被編輯和精簡。 CNN：隨著時間的變化，您預計會出現哪些健康問題？ 拉吉庫馬爾達斯古普塔博士： 夏令時即將結束，雖然我們大多數人都歡迎額外的一小時睡眠，但對於某些人來說，時間的變化確實會引起頭痛。 夏令時的結束通常會引發叢集性頭痛。 叢集性頭痛每天都會發作，持續六到八週，然後以叢集週期消失。 理論上，您實際上可以透過切換夏令時時間來觸發週期。 時間變化和叢集性頭痛之間的關聯在於，大腦中產生叢集性頭痛的部分也是管理晝夜節律的部分，位於下丘腦。 此外，許多偏頭痛患者通常都會有一點睡眠不足，或是他們的睡眠受到這種變化的影響，所以他們會發現在此期間頭痛頻率增加。 美國有線電視新聞網：為什麼夏令時有如此大的影響？ 達斯古普塔： 儘管夏令時看似很小，但它可以顯著影響我們的晝夜節律，從而調節我們的睡眠-覺醒週期。 睡眠是非常個體化的。 並不是每個人都會同樣受到晝夜節律變化的影響。 重要的是要認識到，不僅僅是夏令時（時間）的變化會觸發這些攻擊，甚至改變時區也會引發集群性頭痛。 CNN：當天色變暗時，我們是否應該擔心會感到沮喪？ 達斯古普塔： 夏令時的結束會導致光照減少，秋冬白晝變短，這種變化可能會增加季節性情感障礙，這是由季節變化和日照減弱引發的憂鬱症。 有據可查的是，（時間的變化）不會直接導致心理健康問題，但它確實可以對患有已有疾病的人產生很大的影響。 我不想讓任何人覺得他們需要受苦，或者他們需要實際生活在他們的情緒沒有朝著正確的方向發展的情況下。 如果您發現心理健康發生變化，特別是影響您的生活質量，請務必聯繫醫療保健提供者。 CNN：有哪些人群應該更重視時間變化？ 達斯古普塔： 患有阿茲海默症和癡呆症的人特別容易受到睡眠障礙的影響，而夏令時造成的干擾可能會加劇他們的症狀。 這些人經常因認知障礙而經歷睡眠-覺醒週期中斷，導致睡眠模式不規則和白天嗜睡。 夏令時與阿茲海默症和失智症患者的睡眠障礙之間的關聯尤其令人擔憂，因為睡眠在認知功能和記憶鞏固中起著至關重要的作用。 睡眠障礙會加劇與阿茲海默症和失智症相關的認知能力下降，使個人更難以進行日常活動和保持獨立。 CNN：我們能為弱勢群體做些什麼？ 達斯古普塔： 我想說的是，只要意識到這些事情就好了。 當然，當您的睡眠品質和數量都不佳時，您可能會容易發生跌倒等情況，而我們絕不希望任何人跌倒。 到時候就更有認識了。 如果您是主要照顧者或只是探望患有阿茲海默症的親人，請注意這些事情。 CNN：我們如何保護自己免受時代變化的影響？ 達斯古普塔： 這將慢慢調整你的日程安排，做一些可能有助於過渡的事情。 在秋季和冬季，進行運動、早上到戶外活動以及光療可能是有用的策略。 我認為人們——特別是在談論偏頭痛，不幸的是，這是觸發因素之一——每年兩次準備好藥物，這一點也非常重要。 無論我們談論什麼，無論是您的情緒還是頭痛，如果您發現頭痛不斷惡化，且持續不斷，通常的藥物不起作用，請立即去看醫生。 如欲了解更多 CNN 新聞和時事通訊，請在 CNN.com…

[ad_1] 秋季，南瓜成為流行的家居裝飾。 它們經常被雕刻、裝飾並展示給路人，但您知道它們也可以被雕刻並放在您的餐盤上嗎？ 南瓜常用於餅乾、派、起司蛋糕等食品中，也用作含糖飲料的調味料。 它還可以用於更美味的菜餚，如湯、麵食、鷹嘴豆泥等。 雖然南瓜可能是秋季最受歡迎的水果，但它也富含維生素和礦物質，有助於改善您的健康。 南瓜香料（以及一切美好的事物）：消費者喜歡它，因為它背後有大腦科學 在您前往當地的南瓜田或雜貨店之前，您應該了解以下有關南瓜的一些事實。 專家表示，南瓜富含維生素 A，對眼睛健康起著重要作用。 在福克斯新聞應用程式上閱讀 食品和生活方式部落格Hoorah to Health 的註冊營養師克里斯蒂·加格農(Christie Gagnon) 告訴福克斯新聞數字頻道，南瓜“富含維生素A”，這種營養素可以“降低患白內障的風險，白內障是導致失明的常見原因」 」。 演員基金會之家 (The Actors Fund Home) 是新澤西州恩格爾伍德的一家輔助生活機構，其註冊營養師米歇爾·勞奇 (Michelle Rauch) 表示，維生素 A 還有助於促進「良好視力」。 勞赫補充道：“它在形成和維持軟肌肉和骨骼肌組織、骨骼和黏膜方面發揮著重要作用。” 美國秋季最佳南瓜補丁 據 WebMD 稱，南瓜中發現的其他支持視力健康的化合物是葉黃素和玉米黃質，這兩種植物色素有助於保護眼睛免受有害光波的傷害。 WebMD 的一位註冊營養師評論過的一篇文章稱，一杯南瓜可以為一個人提供每日建議維生素 A 攝取量的 200%。 「如果你得到它，你的眼睛會感謝你的。維生素 A 可以幫助你擁有健康的眼睛，看得更清楚，尤其是在弱光條件下，」WebMD「南瓜的健康益處」文章中指出。 鋅是南瓜中發現的礦物質，有助於保持視網膜健康。 除了維生素 A 之外，南瓜也是維生素 C 的豐富來源，維生素 C 長期以來一直被認為與增強免疫力有關。 專家說，吃這些食物可以長壽 「維生素 C 有助於嗜中性球（一種免疫細胞）執行各種免疫功能，例如清除有害細菌，」麥肯齊·伯吉斯 (Mackenzie…

[ad_1] 年輕人有一種新的方法來對抗細菌性疾病，這種細菌性疾病可能導致聽力喪失、嚴重的神經損傷、肢體喪失，在許多情況下甚至導致死亡。 腦膜炎球菌疾病雖然罕見，但卻是可以預防的。 紐約威徹斯特縣衛生部醫療主任戴爾休利特博士表示，這是「我們面臨的最可怕的感染之一」。 休利特說，美國疾病管制與預防中心報告稱，即使經過治療，患有這種細菌性疾病的人仍有高達 15% 的人死亡，其中一些會在 24 小時內死亡。 多達 20% 的感染倖存者會承受永久性的後果。 聯邦諮詢小組週三推薦的一種新疫苗將以更少的劑量提供更廣泛的保護。 休利特說，這一新選擇對於青少年和年輕人來說是一個“重大進步”，也將使父母更容易追蹤疫苗接種情況。 什麼是腦膜炎與腦膜炎球菌疾病？ 腦膜炎球菌疾病是由腦膜炎奈瑟菌引起的任何疾病。 新的腦膜炎球菌疫苗可以預防這種細菌引起的感染。 雖然這種細菌會引起腦膜炎（最常見的腦膜炎球菌疾病），但這種疾病也可能由病毒、真菌、寄生蟲或阿米巴原蟲引起。 在腦膜炎患者中，細菌會感染大腦和脊髓的保護層並導致腫脹。 Three types of the bacteria that cause the most disease in the United States are distinguished as B, C, and Y. The CDC says one in 10 people are “carriers,” meaning they have bacteria in the…

[ad_1] 索賠： 比爾蓋茨 資助一種無需人們批准即可接種的“空氣疫苗” 《人民之聲》10 月 3 日的一篇文章顯示，一名身穿防護服、戴著面具的人站在直升機的階梯上。 文章中寫道：“比爾·蓋茨最新的嘗試是用他的 mRNA ‘空氣疫苗’為全球數十億人大規模接種疫苗，這一舉措已獲得多個國家政府的批准。” “空氣疫苗將‘不加區別地’用 mRNA 強行刺擊整個地球，將有毒化學物質直接輸送到人的肺部。” 根據社群媒體分析工具 CrowdTangle 的數據，這篇文章在 Facebook 上被分享了 700 多次。 在 Facebook 上關注我們！ 讚我們的頁面，全天獲取我們最新揭秘的最新動態 我們的評級：錯誤 這篇文章嚴重扭曲了一項針對鼻腔 mRNA 疫苗的研究。 這項研究涉及研究動物，而不是人類，其中一名研究人員表示，未經他們的許可，該技術不能用於為人類接種疫苗。 一位發言人表示，比爾蓋茲沒有為這項研究提供資金。 這篇文章發佈在一個經常發布錯誤訊息的網站上。 研究不涉及人類，也不是由蓋茲資助的 該文章引用了 8 月 16 日發表在生物醫學研究期刊《科學轉化醫學》上的一項研究。 領導研究團隊的耶魯大學工程學教授 Mark Saltzman 表示，該研究發現，透過研究動物的鼻子傳遞的 mRNA 分子可以有效地為它們接種 COVID-19 疫苗。 然而，薩爾茲曼告訴《今日美國》，這項研究並未涉及人類。 而且所涉及的技術不能用於為任何人「大規模接種疫苗」。 他說：“與社交媒體上的報導相反，在未經人類同意的情況下為人類接種疫苗的空中技術是行不通的。” “人類必須接受直接注入鼻子的受控劑量。” 雖然文章聲稱研究人員已“獲得多個政府的批准”，可以在人類身上使用該技術，但沒有可靠的新聞報告支持這一說法。 同意治療是美國醫療保健的基本要素。 美國醫學會制定的醫療提供者道德準則稱，知情同意——當患者同意接受特定的醫療幹預時——是「道德和法律的基礎」。 該守則稱：“患者有權獲得有關推薦治療的信息並提出問題，以便他們能夠做出經過深思熟慮的護理決定。” 事實查核：多項研究證明疫苗與自閉症有聯繫…